Psicóloga cognitivo-positivista en Cartagena

Trabajo un conjunto eficaz de terapias que nos ayudan a tomar conciencia del momento presente, de mi lugar en él y visualizar mis capacidades haciendo de ellas mi principal punto de apoyo para plantear y lograr metas reales y beneficiosas.

Doy mucha importancia a ayudar a las personas a estar más presentes en el momento y a prestar atención a sus pensamientos y emociones sin juzgarlos.

Tipos de terapias que trabajo en Cartagena:

Terapia cognitiva conductual:

Esta terapia se centra en ayudar a las personas a identificar y cambiar los pensamientos y creencias negativas o disfuncionales que pueden estar contribuyendo a problemas psicológicos como la ansiedad o la depresión.

Terapia de aceptación y compromiso (ACT):

Esta terapia se centra en ayudar a las personas a aceptar sus emociones y pensamientos en lugar de tratar de controlarlos, lo que puede llevar a una mayor flexibilidad psicológica.

Terapia centrada en soluciones:

Esta terapia se centra en ayudar a las personas a identificar y construir soluciones prácticas para los problemas que enfrentan, en lugar de centrarse en los problemas en sí mismos.

Terapia positiva:

Esta terapia se centra en ayudar a las personas a identificar y utilizar sus fortalezas y recursos para mejorar su bienestar psicológico y emocional.